Le novità per stare in forma
I trend in arrivo da RiminiWellness
Negli anni ’80 imperversavano l’aerobica, l’acquagym e lo step, pane quotidiano per il popolo dei palestrati. Oggi il popolo dei fanatici del fitness predilige il Pilates e la ginnastica funzionale, mentre le parole d’ordine sono tecnologia, social network e palestra in casa. L’universo della ginnastica cambia aspetto, dunque, come rivela uno studio dall’istituto Nets Marketing Research presentato in occasione della settima edizione di “Riminiwellness”.
Come emerge dai dati dell’indagine, gli uomini hanno abbandonato i tradizionali pesi e sono tornati agli antichi attrezzi funzionali, mentre l’home fitness guadagna consensi e si ritaglia nuovi spazi nelle abitazioni: due appassionati su cinque hanno infatti in casa loro attrezzi o macchine per allenarsi. Le attività più diffuse sono quelle di tonificazione (cosi per il 59% degli intervistati dallo studio), seguite a distanza dalle attività di cardiofitness (40%), mentre le attività funzionali sono condotte dal 35% degli intervistati. Cresce la richiesta di assistenza da parte di personal trainer (+53% rispetto agli anni 2000) e nascono frequentemente corsi e attività dedicate alla terza età (+52%). Molti consensi anche per l’uso delle tecnologie e per i social network: 45% degli appassionati possiede una consolle, un tablet o uno smartphone e sempre più spesso li utilizza per entrare in contatto con la comunità del fitness.
Tra le novità presentate alla kermesse riminese dello sport segnaliamo, per chi ama le discipline molto attive, il Bootcamp Beat IT System®, il sistema di allenamento all’aperto nato negli USA e ispirato al training dei Marines americani. Corsa, flessioni, scatti e addominali per allenare il corpo, perdere peso e aumentare la determinazione e la voglia di sfidare se stessi. Ci si allena in modo molto intensivo all’aperto, in ogni condizione atmosferica, in gruppi di 6-10 partecipanti con la guida di un istruttore, da due a cinque volte a settimana. Ogni allenamento è differente e studiato per far lavorare diverse aree del corpo e della mente, e include stretching, corsa/camminata, esercizi militari, corsa a ostacoli, yoga, pilates, pesi, addominali, salto con la corda e molto altro.
Per chi preferisce qualcosa di meno estremo e preferisce l’allenamento funzionale, sono in arrivo molti nuovi attrezzi, anche non convenzionali: tra questi il più nuovo è Vipr, un acronimo che sta per vitalità, performance e reconditioning. Si tratta di un tubo di gomma vuoto disponibile in sette pesi diversi, che promette di rassodare, dimagrire, tonificare. L’allenamento si fa a ritmo di musica e in gruppo. Alla base c’è il concetto che ogni movimento deve avere uno scopo specifico, un obiettivo funzionale.
Dopo il successo dello Zumba, l’ultima novità per la fitness dance e per l’allenamento a suon di musica è la Chizell Dance, il programma di fitness che unisce divertimento e intenso lavoro cardiovascolare attraverso facili combinazioni di passi sugli stili afro, latino, reggaeton e hip hop.
Gli amanti dell’acqua possono mantenersi in forma sperimentando il divertimento di fare ginnastica in equilibrio galleggiando sulla tavola da surf. La disciplina si chiama “Fitness SUP’, dove “SUP” sta per ‘Stand Up Paddle’. Lo sport è nato alle Hawaii e si pratica pagaiando in piedi sulla tavola, oppure con diversi esercizi di streching sempre in equilibrio e con l’ausilio della pagaia. Riservata invece alle signore e alle ragazze, c’è la Acqua Pole, ovvero la disciplina con esercizi di Pole Dance da effettuare in acqua. C’è da scommettere che ai loro amici e compagni di sesso maschile, piacerà molto stare a guardare.
da TGCOM
